Mitos y verdades
sobre la Lactancia
Materna
La lactancia materna es uno de los temas más importantes durante los primeros meses de vida de un bebé. A lo largo del tiempo han surgido muchas creencias, algunas ciertas y otras que pueden generar confusión en los padres. Conocer la información correcta es fundamental para tomar decisiones seguras y brindar la mejor alimentación posible a tu pequeño
En este artículo te compartimos algunos de los mitos más comunes y lo que realmente dice la evidencia científica.
🚫 Mitos comunes:
- “La leche materna, después de los 6 meses, ya no alimenta”
La composición de la leche se adapta a la edad y necesidades de tu bebé; sigue siendo nutritiva y protectora durante todo el tiempo que amamantes. - “Ciertos alimentos como el chocolate o la avena ayudan a la producción de leche”
No existe evidencia científica para asegurar que algún alimento o bebida ayudan en el aumento de la producción de leche materna. Lo más efectivo para producir más leche es amamantar y/o extraer con frecuencia. - “Debo amamantar cada 3 horas”
Falso. La lactancia es a libre demanda, no hay horario. Tu bebe te dará las señales cuando quiera lactar, recuerda que esto favorece la producción de leche.
- “Dar fórmula significa que ya no podré volver a dar pecho”
No necesariamente. Muchas mamás logran retomar la lactancia exclusiva o mixta con el acompañamiento adecuado. - “Si estoy resfriada debo suspender la lactancia para no contagiar”
Si estás resfriada, puedes seguir amamantando, siempre que sea con higiene de manos y, si corresponde, mascarilla. La lactancia transmite anticuerpos que ayudan a proteger al bebé. - “El calostro no alimenta”
El calostro es todo lo que tu bebé necesita para los primeros días. Se le llama calostro a la primera leche que se produce apenas el bebé nace, tiene un color amarillento y es espeso. Contiene carbohidratos, grasas y proteínas las cuales van a nutrir al bebé en esta etapa.
✅ Verdades que deberías saber:
- La lactancia es más que alimento, es también un vínculo emocional, un espacio de contacto y seguridad que fortalece el apego.
- La leche materna evoluciona con las necesidades de tu bebé, ya que se “ajusta” a medida que este crece y se desarrolla.
- La leche materna tiene beneficios inmunológicos y gastrointestinales, ya que contiene anticuerpos y favorece una microbiota intestinal saludable.
- La leche materna también brinda beneficios para la madre, como menor riesgo de desarrollar cáncer de mama y ovario, diabetes tipo 2 e hipertensión.
- Aunque muchos medicamentos son compatibles, recuerda siempre verificar con tu profesional de salud.
Consejos prácticos 🍼💡
- Consulta siempre con tu pediatra o consejera de lactancia si tienes dudas.
- No compares tu experiencia con la de otras mamás: cada lactancia es única.
- Si por algún motivo no puedes dar lactancia exclusiva, recuerda que las fórmulas infantiles están diseñadas científicamente para apoyar la nutrición y el desarrollo del bebé.
Bibliografía:
1. Organización Mundial de la Salud (OMS). Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
2. Organización Panamericana de la Salud (OPS). Lactancia materna: inicio de una vida saludable
. https://www.paho.org/es/documentos/video-lactancia-materna-inicio-vida-saludable
3. Gobierno del Perú. Mitos sobre la lactancia materna. https://www.gob.pe/44946-mitos-sobre-la-lactancia-materna
4. UNICEF. Mitos y verdades sobre la lactancia materna. https://www.unicef.org/equatorialguinea/historias/mitos-y-verdades-sobre-la-lactancia-materna
PER10003274 v1.0.0
